Marie-Claude Savard, chroniqueuse aux sports de l’émission Salut, Bonjour! au réseau TVA, a accepté le rôle de porte-parole de l’édition 2010 du Défi Santé 5/30 Équilibre. Elle raconte pourquoi elle a choisi de relever ce défi.
Marie-Claude, quelle place occupe l’alimentation dans ta vie?L’alimentation occupe une place très importante dans ma vie. Je crois vraiment que la santé passe d’abord par ce que l’on mange. C’est pourquoi les fruits et les légumes sont au centre de mon menu et que je priorise en général des choix gagnants côté santé… et plaisir aussi!
Et l’activité physique?Tout comme l’alimentation, l’activité physique est essentielle dans mon quotidien. Je fais du sport régulièrement et je pense que cela contribue à ma santé globale et mon énergie. C’est quand même facile de bouger à chaque jour: il y a plusieurs façons simples d’y arriver et en bout de ligne, ça vaut vraiment la peine.
Que fais-tu pour avoir un bon équilibre de vie?Comme mon travail me force à me lever aux aurores, il faut que je fasse preuve de beaucoup de discipline afin d’être en forme, non seulement pendant l’émission, mais aussi, pour le reste de ma journée. Le sommeil et le sport sont donc mes meilleurs alliés. J’essaie aussi d’organiser du mieux que je peux mon emploi du temps afin de réduire les imprévus. Enfin, je me garde du temps de qualité, afin de relaxer ou de passer du temps avec ceux que j’aime.
Pourquoi as-tu accepté d’être la porte-parole du Défi Santé 5/30 Équilibre?Le Défi Santé 5/30 Équilibre, je le relève au quotidien. Je suis donc très bien placée pour connaître l’impact que peut avoir un tel mode de vie sur la santé. D’ailleurs, je me fais un peu l’ambassadrice des bonnes habitudes de vie auprès de mes proches… mais toujours avec le sourire, parce que je ne veux pas qu’ils manquent la chance de prendre soin d’eux et de se sentir bien. C’est pourquoi c’est tout à fait naturel pour moi de le faire à plus grande échelle. J’espère que mon travail de porte-parole incitera les Québécois à bouger plus, à manger mieux et à viser un meilleur équilibre de vie.
Bien motivée à faire prendre conscience de l’importance d’un style de vie sain, Marie-Claude Savard invite le public à s'inscrire, avant le 1er mars, au www.DefiSante530Equilibre.ca. Pendant six semaines, du 1er mars au 11 avril, mangez mieux, bougez plus et prenez soin de vous! Vous serez gagnant côté énergie et bien-être… et vous pourriez même remporter l’un des nombreux prix d’une valeur totale de plus de 15 000 $!
